Gezondheid & Welzijn
Je wordt sterker tijdens rust, niet tijdens de training
Je groeit niet in de sportschool maar in de uren erna. Waarom herstel net zo belangrijk is als je workout en hoe je dat slim aanpakt.
Lees meer →Gezondheid & Welzijn
Gezondheid & Welzijn
Waarom vrouwen vaker slecht slapen dan mannen
Vrouwen kampen bijna twee keer zo vaak met slaapproblemen als mannen. De oorzaak zit in hormonen, je cyclus en stress - en er is meer aan te doen dan je denkt.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Is cycle syncing echt zo effectief als iedereen beweert?
Cycle syncing is overal op TikTok, maar klopt de hype? Onderzoek van McMaster University zet grote vraagtekens bij de trainingsbeliefs. Wat werkt er echt?
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Wat zijn de gevolgen van een soa voor een vrouw?
Een seksueel overdraagbare aandoening (soa) kan ernstige en soms blijvende gevolgen hebben voor vrouwen. Het vroegtijdig herkennen en behandelen van een soa, zoals bijvoorbeeld met...
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Verbeter je productiviteit en creativiteit met microdosing
Microdosing is het innemen van een zeer kleine hoeveelheid psychedelische stoffen, zoals psilocybine of truffels. Het doel hiervan is om subtiele voordelen te ervaren zonder de int...
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
De waarheid over diëten: slecht of toch een goed idee?
Er zijn zoveel diëten dat het moeilijk kan zijn om te weten welk dieet voor jou geschikt is. Ga je voor keto? Paleo? Veganistisch? Mediterraan? Atkins? South Beach? Zone Dieet? Vlo...
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Tijd voor Mindfulness in je leven?
Mindfulness is de laatste jaren een populair onderwerp geworden, en dat is niet voor niets. We nemen je kort mee in de wereld van mindfulness en bespreken de voordelen van ervan en...
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Work that abs!
Ben je op zoek naar de beste buikspiertrainingen om je aan dat mooie zomer wasbordje te helepen? Zo ja, dan ben je hier op de juiste plaats. In dit artikel deel ik met je vijf van ...
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
De beste manier om een kater te vermijden
Hangovers zijn een van de ergste kanten van het drinken van alcohol. Ze kunnen je futloos en ellendig laten voelen, maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om ze te voorkomen...
Lees meer →